„An apple a day keeps the doctor away“ oder „Ein Apfel am Tag und der Doktor bleibt, wo er mag“ – ein Sprichwort, das in aller Munde ist und aus dem man so einiges Wahres schöpfen kann. Der Apfel ist nämlich nicht nur frisch und fruchtig – es gibt noch so viel mehr Gründe, warum man das Kernobst täglich essen könnte.
In einem Apfel stecken in etwa 30 verschiedene Vitamine. Sie alle aufzuzählen, wäre wahrscheinlich zu viel des Guten, aber allein die Zahl verrät bereits, wie gesund der Apfel ist. „Apfel“ durfte deshalb unter den „Compass Mints“-Sorten einfach nicht fehlen.
Welche großartigen Vorteile Äpfel für unsere Gesundheit haben, wollen wir euch in diesem Beitrag kurz näherbringen.
Äpfel stärken das Immunsystem
Äpfel enthalten besonders viel Vitamin C. Der regelmäßige Verzehr von Äpfeln kann deshalb grippalen Infekten, Fieber, Bronchitis oder Gicht vorbeugen.
Verringertes Herzinfarkt-Risiko
Zwei Äpfel am Tag sollen aufgrund des hohen Pektin-Gehalts Arterienverkalkung und Herzinfarkt vorbeugen. Pektin findet man in der Schale des Apfels – deshalb Äpfel unbedingt ungeschält essen.
Besser schlafen
Ein Apfel vor dem Zubettgehen soll zu einem tieferen und erholsameren Schlaf verhelfen. Da bekommt das Wort „Midnight-Snack“ doch gleich eine ganz neue Bedeutung.
Neben all diesen Dingen ist das Obst zudem gut für das Gehirn, die Leber und den Darm. Tatsächlich schützt bereits ein Apfel am Tag vor vielen Krankheiten. Wir finden, man sollte den Apfel eindeutig in die Kategorie der Superfoods einordnen.
Auch die schnelle Erfrischung mit Apfelgeschmack zwischendurch darf deshalb einfach nicht fehlen: Mehr Apfel als bei unseren Compass Mints geht nicht in die Dose.
